數字營養，手機成癮者如何重獲心理健康

　　心理健康問題相比於生理上的疾病更少的被關注，但是隨著物質生活的發展，對心理健康的研究調查以及關注也越多越多，越來越廣泛。

　　不同於傳統文化所宣揚的一些價值觀，現代心理學通過多地區的大量取樣調查發現，影響個體心理健康的因素可能與一些傳統的價值文化不符。

　　傳統的文化鼓勵人們淡泊明誌，但是相關的調查表明個體的心理健康程度往往和她們的財富和社會地位正相關的。

　　這從不同行業，不同職位人員的心理健康調查可以發現，政府高官以及企業家等職位的人心理健康程度最高，各行業高管和科技人員次之，接下來則是專業的技術人才，而農民的心理健康程度則是最差的。

　　由此可見，用恰當的手段的盡可能地追求事業和財富上的成功反而會有利於個體的心理健康，它是個體獲得心理安全和自尊、自我效能以及自我認同的關鍵。

　　人際關係也是影響心理健康的重要因素。在一項關於人生中重大壓力源的事件排名中，占據前三名的分別是伴侶死亡，離婚以及分居。