冥想練習的三大誤區

　　1、場地誤區

　　很多朋友誤認為冥想一定要在特別空曠、安靜的場所。實際上，冥想是一種境界，而不是一種場地限製的運動方式，在任何場地隻要靜下心來，都可以進行冥想。

　　2、動作誤區

　　冥想其實沒有嚴格限定的動作，身體可以根據自己的舒適度隨意放置，隻要不讓身體用力即可。

　　3、意念誤區

　　在練習時，千萬不能有所想，不要企圖灌輸某種意識。隻有集中意念，讓自己的意識隨意馳騁，才能最終產生冥想。