戳穿蒙騙你的8大健康謊言

　　現實生活中流傳著很多不具備科學性的說法，而我們卻把它當做一種健康的生活方式，今天小編帶大家揭穿經常聽到的八大健康“謊言”

　　1、千萬別吞口香糖 據說口香糖在人體內停留7年才能被消化。其實，口香糖的成分不過是調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕鬆消化前三種原料，膠基確實很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化係統——兩三天內就被排出體外。

　　2、飯後半小時別遊泳 飯後遊泳會發生腹部痙攣的風險，但對大多數人來說，並不危險。飯後，人體確實會將肌肉的血液“調用”到腸胃係統，幫助消化，但也不至於因此削弱肌肉的運動功能。隻要你覺得身體沒什麼不舒服，那麼完全可以去遊泳。運動員們在比賽前都會吃點東西。