夏季最適合喝綠茶 防癌功效太霸氣

喝綠茶有助防癌，科學家們早就說過：愛喝茶的日本人曾花9年時間調查，發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%；綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果，癌症病人在服用抗癌藥柔紅黴素的同時多喝綠茶，能大大提高其療效。

除了防癌，喝了這杯綠茶，還有一大波好處等你查收：

防癡呆、 抗毒殺菌、 強健心髒、 延緩衰老、護膚……

「挑綠茶看、聞、衝」

除了看看茶葉應有的一係列標識之外，還可以這樣挑：

看色澤

看茶葉條形是否細緊，色澤是否為翠綠或者深綠。

聞氣味

好的綠茶聞起來有清香，帶有澀味的質量差。

衝泡

取茶葉5克，放入250毫升玻璃杯中，用開水衝泡2次，每次泡10分鍾。

衝泡後先觀察葉子的形狀，真茶的葉脈呈明顯的網狀，葉莖表麵光滑而背麵有茸毛，葉色翠綠、碧綠或黃綠。喝到嘴裏清香濃鬱、滋味醇厚。

「檸檬+綠茶 夏日最佳搭檔」

夏季燥熱，綠茶性寒，最能清熱去火、生津止渴。

檸檬配綠茶，口味清新酸涼，還能使綠茶的保健功效增加4倍，尤其適合夏天飲用。

將泡好的綠茶放至可入口的溫度後，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

「現泡現喝 最佳衝泡法」

溫度

綠茶衝泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。衝泡時間以2~3分鍾為好。

茶水比

綠茶與水的比例以1：50為宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，衝泡出來的綠茶湯濃淡適中。

茶具

可以選用瓷杯或透明的玻璃杯，最好不要蓋蓋子，容易將茶葉燜黃。

多酚類物質很“嬌氣”，如果衝泡溫度過高、時間過久，或者反複衝泡，就會被破壞。

「密封儲存 最佳儲存方式」

綠茶的最佳保存溫度為0℃~5℃，它怕濕、怕陽光而且容易吸附異味。

保存時要把茶葉裝進茶罐裏封上口，再用塑料袋套好放進冰箱冷藏，袋口一定封牢。

最後，發吃君要分享喝綠茶的“4不”：胃不好的人少喝；睡前不喝；空腹不喝；飯前、飯後不要馬上喝。