女人喝什麼湯對皮膚好 靚膚就這麼簡單

【導讀】女人喝什麼湯對皮膚好?女人皮膚好是養出來的，尤其是飲食養生能養出好容顏哦。那麼，女人喝什麼湯對皮膚好，這些湯怎麼做呢?一起和6681小編來看看女人喝什麼湯對皮膚好的介紹吧!

女人喝什麼湯對皮膚好

1、蹄花湯：

豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的“十全大補湯”。

2、黑白鳳爪湯：

本膳可溫中益氣，滋陰補腎。所用黑豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，並有大豆黃酮甙、膽堿、大豆。

3、苦瓜燉文蛤：

本膳可清熱和胃，增白養顏。所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒;文蛤含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分，能增白美容。

4、翡翠杞玉豆腐：

女人喝什麼湯對皮膚好

本膳可養顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞予可養血柔肝;玉竹可養陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮豔，鮮嫩可口，營養豐富，並含多種維生素，能增白皮膚。

5、銀耳雪梨湯：

俗話說，秋天要進補，春天好打虎，所謂秋收便是此意。四季之秋通五髒之肺，肺主皮毛，故皮膚好不好，肺健很重要。在中醫中，肺通五行之金，通五色之白色，故中醫認為，多食潤肺的白色食品有助於養肺。

如百合、秋梨、銀耳、蓮子、蘿卜等。秋季潤肺，首推銀耳雪梨湯，不僅潤肺止咳、還可滋陰美容。銀耳，性平味甘、淡，歸肺、胃經，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;雪梨性涼味甘、酸，歸肺經、胃經，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒之功效，二者組合煮湯，最易滋陰潤肺。

6、白玉豬小肚湯：

功效：又是一年春來到，雖是萬物複蘇之時，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克製法：將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再衝洗幹淨。先放入開水鍋煮15分鍾，取出在清水中衝洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米須一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

7、薏仁豬腳湯：

女人喝什麼湯對皮膚好

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

材料：薏仁30g,幹淨豬腳一隻約半斤製法：薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、薑及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯麵浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

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