有雀斑的人不能吃什麼 7種食物會讓斑越長越多

有雀斑不要吃什麼食物

醬油

醬油吃得太多對皮膚不好，不僅會導致皮膚變粗糙，還容易引起麵部浮腫，同時，又會增加色素沉著，尤其是沒好全的痘印，吃太多醬油可能就會造成長斑。

鹽和味精

吃鹽太多，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，不利於皮膚的保濕，並且會影響肝腎正常代謝，容易長雀斑，並會令雀斑更顯眼，味精等調料都要少吃。

飲料

女生可能不太愛喝碳酸飲料，但是一些軟飲料是不少女生的心頭好，而飲料中含大量的糖分與添加劑，喝得多會引起蛀牙、肥胖等，對皮膚也不好。

咖啡

咖啡雖然是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮膚，潔白的牙齒，最好不要常喝咖啡，很容易引起色素沉澱。

酒

肝髒是人體最重要的排毒器官，經常大量喝酒肝髒的功能必定會受到損傷，各種毒素不能正常排泄，從皮膚表現出來就容易長斑，膚色不好等。

油炸

油炸的食物不好消化，還會影響膽囊和肝髒的正常代謝功能，令體內的毒素越積越多，引起色斑，痘痘，幹燥等等皮膚問題。

膨化食品

膨化食品中加入很多化學原料，如化學強化麵粉、人工色素的、添加劑等等，經常吃不僅會影響消化，還會影響機體的排毒功能，導致長斑，長痘痘等。

淡化雀斑的食物有哪些

西紅柿

含有大量的番茄紅素，維生素C對抑製黑色素的形成有著很大的幫助，臉上長斑的女生可以每天喝個西紅柿，或每天喝杯西紅柿汁，堅持下去，斑變淡了，皮膚也更白了。

獼猴桃

也是一種含有大量維生素C的食物，可以抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，令皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，起到美白祛斑的作用。

牛奶

牛奶可以有效改善皮膚細胞的活性，促進皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤與細膩，延緩皮膚的老化，每天喝杯牛奶，或是常用牛奶加些蜂蜜，蛋清來敷敷臉，可以令皮膚更細膩，更白皙。

胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，進入到體內後可以轉化成維生素A，可以有效抗氧化，可以保健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑等，並且，經常吃些胡蘿卜對視力改善也有很大的幫助。