緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇

 　　秋季飲食要有規律則，否則你的胃就會反酸，造成身體上的不適，減少胃部不適，可以適當吃些杏鮑菇，味道鮮甜，吃起來肉肉的，超有口感的。

　　【緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇】

　　主料：杏鮑菇400克 、

　　輔料：油25毫升、蠔油1湯匙、小蔥5克、蒜末少許、料酒10毫升、白糖5克、

　　步驟：

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟1.杏鮑菇洗淨後瀝幹水分

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟2.用波浪刀切成0.5左右的厚片

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟3.備好蒜末，蔥花，蠔油

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟4.熱鍋倒油

緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟5.溫油把杏鮑菇片煎成兩麵微黃

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟6.把蔥花，蒜末倒入爆出香味

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟7.翻炒均勻後烹入料酒

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟8.倒入蠔油翻炒均勻

緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟9.加入白糖翻炒均勻後熄火出鍋

　　蠔油杏鮑菇的做法步驟10.盛入碗中撒上蔥花即可

緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇

　　杏鮑菇的食用效果

　　1.祛脂降壓

　　杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

　　2.提高免疫力

緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇

　　杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

　　3.消食

　　杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。

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