吃黑豆有助於懷孕嗎 3種吃法懷孕會更順利

吃黑豆有助於懷孕嗎

黑豆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵等礦物質及維生素B1，B2，B12等營養元素，有很好的滋補效果，那麼，吃黑豆有助於懷孕嗎？

女性體內的雌激素水平過低，會造成不排卵，或是卵子質量低下，而豆類食物含有大量的植物雌激素，可以增厚子宮內膜，進而有利於女性成功受孕。

而且黑豆具有滋腎補腎、補血明目的功效，可以用於改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風濕痹病、身麵浮腫、癰腫瘡毒等病症，還可以調理女性月經不調，並且，孕婦適量食用還能幫助安胎。

因此，想要更順利受到的女性朋友，黑豆就是不錯的選擇，可以經常吃些黑豆，黑豆豆漿、黑豆湯等，效果都不錯。

黑豆怎麼吃幫助懷孕

黑豆紅棗粥

黑豆30克，紅棗10克，糯米20克，粳米80克，紅糖適量。黑豆洗淨，浸泡2小時，紅棗、粳米、糯米洗淨洗幹淨，材料一起放到電飯鍋裏，加水按下煮粥鍵，再放紅糖伴均。

作用：補血益氣，補腎益腎，促進排卵，提高卵子質量。

黑豆花生豆漿

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個晚上，材料洗幹淨，一起放到豆漿機裏製成豆漿，20多分鍾即熟。

作用：健脾補腎，補益氣血。

核桃黑豆豬腰湯

豬腰2個，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，洗淨；核桃肉、豬腰分別用清水洗淨，豬腰中間切開，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。

作用：補腎陰，滋腎陽，可改善腎虛腰痛，腿膝無力，小便繁多，手足不溫，月經不調等。