羊肉是冬天進補佳品 孕婦吃羊肉的8個注意

孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉是冬天進補的佳品，其肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、抵禦寒冷的功效，是體質虛弱人之滋補佳品，尤其適合、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄、以及一切虛寒病症者食用。

那麼，孕婦可以吃羊肉嗎？由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起疾病的一些不良因子，孕婦隻要按正常的習慣食用，不會有什麼不良影響。

孕婦吃羊肉要注意什麼

1.一次別吃太多：羊肉是一種熱性食物，孕婦一次性吃太多，會引起上火。

2.要煮的很熟：沒有熟透的羊肉中可能含有弓形蟲，不僅會危害母體健康，還可能會致寶寶畸形，所以，涮羊肉孕婦最好別吃，羊肉一定要煮得很透很透。

3.要多喝水：吃羊肉容易引起上火，所以，吃的時候一定要注意多喝水，同時，烹飪時要少放辣椒，味精等調料，口味清淡些。

4.多吃些蔬菜和水果：吃了羊肉後要適當的多吃一些水果和蔬菜，以及含鈣高的食物，進一步增加營養，促進胎兒健康發育。

5.不要和西瓜同吃：雖然吃羊肉期間要適量吃些水果，促進消化和吸收，但是羊肉不能與西瓜一起吃，否則易引起脾胃功能失調。

6.吃羊肉別沾醋：酸味的醋具有收斂作用，而羊肉是熱性，一起吃不太利於陽氣生發，溫補作用會降低。

7.別和熱性食物一起吃：如狗肉等，兩種同是大熱的食物，一起吃極易上火，另外，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

8.不要與栗子一起吃：羊肉和栗子都不屬於易消化的食物，且甚至可能會引起嘔吐。

孕期不能吃些什麼

1.不宜喝茶、咖啡：孕婦不宜飲茶、咖啡、可樂等刺激的東西，其中的咖啡因有興奮作用，會增加胎動，甚至會危害胎兒的生長發育。

2.不宜多食醋：孕吐現象重的孕婦可以在做菜時適量加些醋，但也不能太多，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力，長期大量食用，體質呈酸性，不僅易患疾病，還會影響胎兒的生長發育。

3.不宜多食山楂：山楂對婦女子宮有收縮作用，大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。

4.不宜多吃醃製食品：這類食品的營養大部分遭到破壞和流失，且含有亞硝酸鹽，孕婦吃得太多，嚴重可致畸胎。

5.忌吃太涼的食物：如螃蟹、薏米、馬齒莧等，均為傷胎之物。