吃飯應該吃七分飽，如果人經常吃太飽的話對我們的身體有什麼樣子的危害呢？

　　吃飯是我們每一天都必須要做的事情。人也都很享受吃飯的過程。經常有人說吃飯隻吃七分飽是最健康的。不過也有很多人因為飯菜的美味一不小心就吃過頭了，或者吃撐了。這裏就引出了一個問題，如果經常吃飯吃的太飽對我們身體有什麼危害呢?會不會引起一些不好的疾病?下麵我們來看一下都會誘發哪一些疾病吧!

　　1. 對大腦不好

　　人吃的太飽的時候，我們的大腦神經就會變得遲鈍，我們的大腦衰老的速度也會加快。這是因為吃的太飽會使得大量的血液流向胃部參與消化。這就使得很容易讓人犯困想睡覺。

　　2. 誘發胃病

　　食物進入身體之後最先呆的地方就是胃部了。如果食用的食物太多的話，就會給我們的胃太多太大的負荷，造成胃病。我們的胃粘膜在消化完食物之後一般都要自己修複，修複的周期是兩到三天一次。如果我們一直保持著胃部有食物的狀態的話我們的胃粘膜就會沒有修複的時間和機會。再加上消化時胃部分泌的胃液也很容易損壞胃粘膜。時間長了就很容易想成胃潰瘍等胃病哦!

　　3. 誘發腎病

　　吃的太多食物的話往腎髒排出的物質也會變多，有時候會超過最大的排出量，給腎髒帶來很大的負擔，傷害泌尿的係統，誘發腎病。所以要特別的注意。

　　4. 誘發三高

　　誘發三高也是吃太飽的一個副作用。吃的太多的話攝入的脂肪蛋白質也相應的增加起來。這就使得很多蛋白質的脂肪堆積在體內，使人變得肥胖。肥胖的人更容易誘發糖尿病，高血壓等症狀。

　　5. 誘發消化道疾病

　　過量的食物堆積在腸道如果沒有及時的清理，脂肪量增多又不能及時消化，就很容易造成消化道不暢，導致便出血等症狀。

　　看了這麼多，大家應該都知道吃太飽對身體的危害了吧!其實不管是什麼時候什麼樣子美味的飯菜都不要一次性吃太多。吃的太多對身體整身的負荷太大。所以控製住自己的嘴巴哦大家。

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