漲知識啦 喝各類粥的養生好處

　　說起喝粥，我們知道養胃，我們喝粥是非常的適合養胃，養胃不僅僅可以讓我們的身體變得非常的有條理性，更是會讓我們的腸胃蠕動變得有節奏，更不容易肚子疼之類的疾病哦，一起來看看不同的粥有什麼不同的效果嗎?

　　1. 喝雜糧粥的好處

　　雜糧粥是屬於比較粗糙的粥，對於減肥的人來說是個福利，因為是屬於低脂肪的粥，再者這是屬於三高人群的福利粥，這是不容易長脂肪的一款粥，而且這款粥還有一定的藥理性，讓人的腸胃蠕動變得有節奏哦，不容易有腸胃炎或者各類的胃病。

　　2. 消化不良這樣喝

　　如果你是屬於消化不良的人群，那麼建議你的雜糧粥中少加入黃豆、黑豆、綠豆等等的食材，因為這些都是不容易消化的食物，但是如果你有胃脹氣的毛病的話，那麼建議你少加入全麥粒、大麥、燕麥等等。

　　3. 胃酸過多要這樣喝

　　如果你是屬於胃酸比較多的人群，那麼雜糧粥建議你要加點白米、糟米、小米這樣的，也可以再加點百合、芝麻、花生這樣的配料，讓我們的胃酸不至於變得多，起到了酸堿中和的效果，不容易引起任何腸胃的疾病。

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