哺乳期的女人能吃火鍋嗎?

　　每到冬天，必吃火鍋，而如今各種特色火鍋更是讓人控製不住自己。許多尚處於哺乳期的女人就十分糾結，想吃火鍋，卻又擔心對寶寶有什麼影響!那麼，哺乳期的女人到底能不能吃火鍋?下麵，讓小編來告訴你吧。

　　媽媽的飲食對哺乳存在一定的影響，但其實還是可以吃火鍋的，不過一定要清單適量。不要選擇辛辣或者味道非常刺激的火鍋，盡量選擇清淡一點的鍋底，多吃一些蔬菜，少吃肉類和動物的內髒。因為蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維，能夠消除火鍋的油膩，還能解毒。而辛辣刺激的食物，在媽媽使用之後用通過乳汁進入寶寶的身體，影響寶寶的身體健康。

　　在吃完火鍋後，媽媽們可以選擇喝一杯清茶，來解除油膩，還能清火。在半小時後可以多吃一些偏涼性的水果，比如香蕉和蘆柑等，但不要吃過。

　　在吃火鍋時一定要注意食材的衛生，盡量少去外麵店鋪吃，在家裏吃最好，因為食材都可以經過自己親手洗淨。不要吃腐竹、丸子等容易存在問題的食材。同時也要注意一定要把食物煮熟、煮透了再吃，否則會引起消化道疾病。

　　在吃完火鍋後，媽媽們可以選擇喝一杯清茶，來解除油膩，還能清火。在半小時後可以多吃一些偏涼性的水果，比如香蕉和蘆柑等，但不要吃過。

　　如果在吃完火鍋後發現自己或者寶寶有類似“上火”等其他不適症狀，一定要及時到醫院檢查。

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