吃百香果真的有這麼多的好處嗎？百香果有什麼營養價值？

　　百香果就像是水果界的新興力量一樣。這幾年開始風靡水果界。百香果之所以叫做百香果主要是因為百香果的獨特的香氣很沁人心鼻。而且吃上一口百香果能讓你感覺整個腦腔都是百香果的香味。給人一種人陶醉的感覺。

　　百香果在吃法想也是很多樣的，很多人不喜歡百香果的酸卻很喜歡百香果的香。所以很多人都會將百香果泡水加入蜂蜜，這樣子的百香果味道更甜美也更好吃。而且百香果營養也是非常的豐富的，對我們人的功效更是非常的大。那麼我們就來看看百香果都具有什麼樣的功效吧!

　　1. 緩解疲勞

　　百香果含有的營養成分很豐富，在其中有一種叫做尼克酸的物質。這種物質是我們細胞呼吸需要用到的一種物質。所以食用百香果可以很好的補充我們身體的尼克酸，而尼克酸在我們的身體會參與很多的新陳代謝過程，從而達到很好的提神醒腦的作用。所以經常食用百香果可以很好的緩解我們的疲勞。

　　2. 瘦身減肥

　　百香果也是一個膳食纖維含量很豐富的水果。膳食纖維被我們食用之後在我們身體可以給我們提供很好的飽腹感。這就減少了我們身體因為饑餓攝取到別的食物。達到很好的減肥的效果。

　　3. 促進消化，緩解便秘，清洗腸道

　　百香果的膳食纖維還可以刺激我們的腸胃，促進我們腸胃的蠕動，增強我們腸胃的消化能力，緩解便秘等症狀。還可以吸收一下腸胃內有害的物質，使得腸道的有益菌更好的成長。

　　4. 抵抗癌細胞

　　百香果中還有一種物質叫做丁酸鹽，這種物質的作用就是可以幫助我們抑製大腸菌的滋生與癌細胞的成長，並阻止癌細胞的擴散。百香果裏麵的纖維素可以很好的幫助我們清楚腸道的有害物質，所以在一定程度上還降低了大腸癌的風險。

　　5. 降血壓降血脂提高免疫力

　　百香果含有的維生素和纖維素可以很好的 幫助我們降低血液和血脂。百香果中的豐富的營養成分還能很好的幫助我們提升免疫力。

　　所以百香果的營養價值真的是很高的，對我們的好處也是非常的多。所以平時可以經常的吃一些百香果哦!

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