嗓子發炎啞了吃什麼水果好 喝水果茶治療更快速

嗓子啞了吃什麼水果好的快

春天氣溫波動很大，最容易生病感冒，伴隨而來的就是嗓子發炎，腫痛，聲音變嘶啞等等，那麼，嗓子發炎了，感覺腫痛，嘶啞怎麼辦？嗓子啞了吃什麼水果好的快？多喝這些水果茶，治療效果很快速。

羅漢果菊花茶

羅漢果1-2個，幹菊花3-5朵，枸杞子用手抓一小把。羅漢果洗幹淨，切碎，菊花洗和枸杞子衝洗一下，鍋內加水，放材料一起煮沸，也可以直接用沸水衝泡，蓋上蓋子燜15分鍾左右。

作用：羅漢果有清熱潤肺、清肝明目、消暑解渴、潤腸通便之用；菊花疏風，清熱，明目，解毒，此茶可以用於輔助治療傷風感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口幹舌燥等病症。

蜂蜜檸檬柚子茶

柚子一個，檸檬一個，葡萄柚半個，蜂蜜適量。柚子，檸檬用鹽揉搓表麵，然後清洗幹淨；柚子和檸檬用削皮器刨皮，柚子皮盡量取黃色表皮部分，白色越多越苦，再將果皮切細絲；

另一邊將檸檬榨成果汁；葡萄柚取出果肉，掰成小塊；

切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮；煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮；時不時要翻動下，果肉會慢慢分離成小粒，等到水快收幹要拿鏟子不停翻動，避免糊鍋；

水收幹後，再倒檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收幹，鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼，再放蜂蜜，拌勻，裝罐密封保存。要喝的時候，取適量用溫水衝泡。

作用：柚子和檸檬都有下氣，化痰，消食，健脾，止咳的功效，且含有豐富的維生素C，可以能夠嫩白肌膚，增強免疫力，此茶可以防治感冒，並且有很好的消炎效果，改善聲音嘶啞，嗓子疼痛等症狀。

冰糖雪梨茶

雪梨2-3個，冰糖適量。雪梨去蒂，洗淨，去皮、核，切成小丁，將果肉放到鍋裏，加水大火煮開，放冰糖，繼續用小火煮至糖化。

作用：雪梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音嘶啞、有痰、便秘、尿黃等都有很好的治療效果。

獼猴桃西柚茶

青檸3-5顆，獼猴桃半個、西柚半個；青檸用鹽搓洗，再用清水衝洗幹淨，對半切開；獼猴桃去皮，切片，西柚切片；還可以放些蘋果丁和雪梨丁，口感會更好。材料放到茶壺裏，倒入開水，蓋上蓋止燜10分鍾左右，等到果茶不燙時，加入蜂蜜伴均。

作用：此茶生津潤肺，解熱排毒，含有豐富的維生素，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛，聲音嘶啞的時候喝一些，會有很好的輔助治療作用。

嗓子啞了怎麼辦

吃點中藥製劑

嗓子發炎了，若是腫痛嚴重，甚至聲音啞到說不出話來，可以根據醫囑來使用西藥消炎藥，也可以使用金銀花和胖大海等中藥製劑進行治療。

飲食上的調整

1.嗓子發炎的時候一定要注意飲食，以免對咽喉產生直接的刺激。多喝些溫水，增加身體中水分的攝取，能有效潤喉；

2.要吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，且以鮮嫩多汁的食物為宜，如梨，蘋果，橘子等；

3.做菜最好暫時不要放辣椒之類的刺激品，油炸、燒烤什麼的更要忌口，還應該要避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙、帶有腥味的刺激食物；

4.可以喝些淡鹽水，幫助消炎殺菌，吃容易消化的食物，保持大便通暢。

室內空氣清新

1.患者需要在空氣新鮮的環境中生活與工作，避免吸煙的環境，不要將刺激氣味的物品放在室內；

2.保證室內空氣流通，天氣晴朗的時候，要多開窗戶通通氣；

3.幹燥的環境中，可以在桌上放一盆水，或加濕器，以避免皮膚和嗓子幹燥等現象。

注意生活保健

1.防止受凍，身體很不舒服的時候要及時看醫生，急性期應該要臥床休息；

2.外出時，尤其是空氣染汙較嚴重的時候，應該要戴口罩、麵罩等，做好防護措施；

3.注意勞逸結合，保持良好的心態；不要熬夜，一定要多加休息，在身體條件的允許下，適量活動活動，以增強抵抗力。