消除疲勞感海參蛋花湯

 　　節前加班，身體疲勞乏困，不如吃些營養的海參，做道簡單的海參蛋花湯，鮮嫩美味，營養又高，尤其是男性多喝湯，益於身體健康哦。

　　【消除疲勞感海參蛋花湯】

　　主料：海參花200g、海參4隻、蝦幹4個、幹貝20粒、有機小黃瓜1根、雞蛋2個、

　　輔料：芝麻油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、薑1片、

　　步驟：

　　海參花蛋湯的做法步驟1.準備食材。

　　海參花蛋湯的做法步驟2.將蝦幹和幹貝提前泡發。

　　海參花蛋湯的做法步驟3.將海參花、蝦幹和幹貝一起放入鍋中，加入適量水。

　　海參花蛋湯的做法步驟4.再加入兩片薑。

消除疲勞感海參蛋花湯

　　海參花蛋湯的做法步驟5.大火煮開後再略煮五分鍾左右。使蝦幹和幹貝的味道充分滲入到湯中。

　　海參花蛋湯的做法步驟6.煮製的過程，我們開始處理即食海參，將海參剖開，去掉白色的牙齒。

　　海參花蛋湯的做法步驟7.黃瓜切成小薄片。

　　海參花蛋湯的做法步驟8雞蛋打散備用。

消除疲勞感海參蛋花湯

　　海參花蛋湯的做法步驟9.將打好的雞蛋均勻的淋在湯中，成型後攪動一下。

　　海參花蛋湯的做法步驟10.加入處理好的海參。

　　海參花蛋湯的做法步驟11.再次煮沸後關火。加入芝麻油和黃瓜片。

　　海參花蛋湯的做法步驟12.再加入白胡椒粉。

消除疲勞感海參蛋花湯

　　海參花蛋湯的做法步驟13.再加入少許鹽調味即可。

　　海參花蛋湯的做法步驟14.美美的享用吧！

消除疲勞感海參蛋花湯

　　海參的食用效果

　　1.美容養顏

　　消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。

　　2.降三高

消除疲勞感海參蛋花湯

　　調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善

　　3.增加造血功能

　　海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。

　　4.加速傷口愈合

　　手術後刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢複。

　　5.促進發育 增強免疫力

　　賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢複大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。

　　6.抑製血栓的形成

　　可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節機體免疫功能；降低血液粘度，抑製栓塞形成；具有抗放射活性；促進機體造血功能的恢複；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。

　　誰應該閱讀《消除疲勞感海參蛋花湯》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《消除疲勞感海參蛋花湯》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《消除疲勞感海參蛋花湯》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

　　消除疲勞感海參蛋花湯的相關資料：

　　海參營養高 夏天吃海參更是益處多多

　　誰的營養價值比海參要高

　　海參的功效和作用有哪些