預防感冒暖身香橙紅棗茶

 　　吃橙子的季節，為了防止寒氣侵體，可以用它做道紅棗茶，酸中帶甜，暖身又好喝，喝一口即可暖起來，這樣香甜的熱飲，居家必備喲。

　　【預防感冒暖身香橙紅棗茶】

　　主料：橙子1個、大紅棗4顆、陳皮1/2個 、

　　輔料：紅糖40g、鹽適量、薑4片、

　　步驟：

　　香橙紅棗茶的做法步驟1.準備食材。

　　香橙紅棗茶的做法步驟2.將橙子表皮用鹽仔細搓洗幹淨。

　　香橙紅棗茶的做法步驟3.將橙子切成片。

　　香橙紅棗茶的做法步驟4.如果有核請一並去掉。

預防感冒暖身香橙紅棗茶

　　香橙紅棗茶的做法步驟5.將棗去掉核。我的棗大，所以用了4顆，如果是小棗，請加大用量。

　　香橙紅棗茶的做法步驟6.將橙片紅棗段和陳皮一起放入砂鍋中，普通的鍋也可以，但不要用鐵鍋。

　　香橙紅棗茶的做法步驟7.再加入紅糖。

　　香橙紅棗茶的做法步驟8.加入適量的水。

預防感冒暖身香橙紅棗茶

　　香橙紅棗茶的做法步驟9.大火煮沸後加入薑片

　　香橙紅棗茶的做法步驟10.轉小火慢慢煮十分鍾左右，至紅棗香氣散出，橙子香味也釋放。

　　香橙紅棗茶的做法步驟11.再切點新的橙子放入杯中，倒入煮好的橙紅棗水，這時清香四溢，微微帶薑味棗香味的紅糖香橙茶就可以飲用了！

預防感冒暖身香橙紅棗茶

　　橙的食用效果

　　1.消食，去油膩

　　生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

　　2.清腸

　　促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

預防感冒暖身香橙紅棗茶

　　3.治療咳嗽感冒

　　止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

　　4.防癌

　　橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。

　　5.少得膽結石

　　橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

　　6.緩解女性壓力

　　橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

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