肥胖患者的一周營養早餐

　　下麵向您推薦幾種營養早餐搭配：

　　周一：全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。

　　周二：椒鹽花卷、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿卜汁。

　　周三：奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。

　　周四：小蛋糕、鹽水肝、鹹鴨蛋、酸奶、番茄汁。

　　周五：豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。

　　周六：雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。

　　周日：小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿卜和煮熟的黃豆。