吃黃瓜拉肚子怎麼辦 為什麼吃黃瓜會拉肚子

黃瓜性涼，一般情況下，很多人吃黃瓜會有出現拉肚子的症狀，當然，吃黃瓜引起拉肚子的原因有很多，例如一次性食用過量，沒有清洗幹淨，或者和花生等食物同食都會引起腹瀉。那麼，吃黃瓜拉肚子怎麼辦呢？

吃黃瓜為什麼會拉肚子

吃黃瓜過量

黃瓜性涼，如果一次性吃太多的情況下很容易導致體內積寒，對腸胃產生一定的刺激，導致消化不良，從而引起腹瀉等不適症狀。

清洗不夠徹底

市麵上購買的黃瓜在食用之前一定要認真清洗幹淨，很多黃瓜有殘留的農藥成分，如果清洗不夠徹底導致汙染食物進入體內，容易引起急性腸胃炎，從而產生腹瀉。

與花生同食

黃瓜性寒，而花生富含有一定的油脂成分，這兩種食物一起吃的話很容易對腸胃產生滑利性，進而引起腹瀉的可能性。

吃黃瓜拉肚子怎麼辦

補充葡萄糖

吃黃瓜拉肚子怎麼辦呢？如果嚴重的情況下可飲用一些氯化鉀、氯化鈉以及葡萄糖的補液鹽，給體內適當適量的補充流失的葡萄糖和礦物質等營養成分。另外，還可補充胡蘿卜汁喝蘋果汁等水果汁，有助於補充所流行的維生素。

喝米湯水

取半杯糙米和適量的水當如鍋中煮，大約45分鍾左右，取過濾的米湯飲用，或者可以和米飯一同進食，對改善腹瀉很有幫助。

飲食清淡

有拉肚子的情況下井清淡飲食為主，另外，盡量選擇柔軟食物為好，因為這時候腸胃很脆弱需要休息。盡量食用乳酸、米粥等易消化的食物為好。

避免豆類食物

不易吸收的食物盡量避免，例如麵粉製品、蘋果、梨子、馬鈴薯以及玉米等不易消化還會加重腹瀉的情況。另外，碳酸飲料也應該避免，這樣會導致腹瀉加劇。

及時就醫

拉肚子怎麼辦呢？嚴重的情況下一定要及時就醫，因為腹瀉嚴重很容易導致營養成分流失，引起脫水等症狀，及時就醫能避免病情加重的情況產生。

預防吃黃瓜拉肚子的辦法

黃瓜性涼，尤其是脾胃虛寒的人群，每次食用黃瓜一次性最好不要吃太多，盡量不超過100克為好。

另外，容易出腹瀉的情況下盡量少吃生冷食物，如果是從冰箱剛拿出來應該放外麵半小時後在進食，或者加熱炒熟後食用為宜，有助於避免腹瀉的情況產生。