夏天夜宵又開始吃起來了，但是吃哪些東西才不會胖

　　第一種食物，黑麵包

　　麵包可能你應該不會沒有見過，也不會沒有吃過，但是“黑麵包”是什麼鬼?其實黑麵包也是一種麵包，隻是它的顏色通常不像普通麵包那樣的白，或者黃，經常都是黑色的;這種黑麵包是由小麥穀蛋白製作而成的，雖然可能顏值不怎麼高，但是食用起來味道也是不差的。如果覺得單純吃黑麵包口味淡可以選擇將黑麵包切成片，然後夾雜一些黃瓜片來食用，味道也是不錯的;

　　這種黑麵包具有豐富的膳食纖維和營養物質，女孩子吃了不用擔心會發胖;

　　第二種食物，意大利麵

　　意大利麵可能算不上是中國傳統的一種食物，但是它卻可以讓你當做夜宵或者晚餐來食用。這是因為意大利麵通過小麥製作而成，帶有較低熱量，吃了不容易發胖;而如果你再搭配一些同樣低熱量的醬汁，那就更不需要擔心吃多會發胖。可以選擇一些蔬菜類型的醬汁，比如胡蘿卜搭配西紅柿等，這樣做成的醬汁也是低熱量的，在晚上的時候，女性朋友們盡可以放心大膽的食用，不用擔心肥胖問題。

　　所以，擔心夏天的時候不知道吃什麼好的女性朋友們，可以考慮下這兩種食物，都是不錯的選擇。

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