眼睛整天對著電腦如何保護 應該多喝這幾種茶

喝哪些茶對眼睛好

菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、平肝明目的功效，常常麵對著電腦工作的人群可以多喝菊花茶，對眼睛是有好處的。據科學化驗，菊花富含維生素A，也就是夜盲症最缺乏的維生素A，日常生活中很適合飲用，但是對脾胃虛寒的朋友不適合飲用或是一次性喝太多。

決明子茶

決明子泡水喝雖然很苦澀，但是對健康有很大的好處，能疏肝明目、清熱降火，是夏季最佳飲品，其次對便秘還有治療的效果。

枸杞茶

枸杞有補腎和明目的作用，也是經常出現在養生板塊的藥材，具有方便食用、易保持的優勢，能夠充分的保護眼睛的食物之一。

綠茶

綠茶是很常見的茶飲品之一，也是營養價值比較高的一種飲料，其中富含抗氧化和維生素C對緩解疲勞、消除體內代謝產物有極大的好處。長期飲用能降低眼睛晶體混濁度，消除眼睛疲勞、保護眼睛。但是，綠茶有興奮作用，睡前不適合飲用。

保護眼睛小妙招

熱茶熏眼

喝過的茶葉如果處理是一個讓人很頭疼的問題，如果想保護自己的眼睛，可以采用蒸汽配上茶葉熏蒸眼睛，掌握好溫度，別燙傷眼睛。同時，雙手延眼部周圍按摩，能起到促進氣血流動的作用，緩解眼疲勞、延緩視力衰退有一定的幫助。

食療保護眼睛

飲食搭配也能保護眼睛，選擇百合10克、薏仁20克、山藥15克、10顆大棗，洗幹淨後放入鍋中煮，長期怎樣飲食，還能預防幹眼症等症狀。