一說到養肝你是不是隻想到枸杞？其實這個也不錯

　　第一種，叫做蕎麥米

　　對於蕎麥米這樣的食物，不知道是不是很多女性朋友可能會覺得不是很了解，其實蕎麥米經常也被叫做是三角麥，而所謂的蕎麥米也就是通過將這樣的蕎麥進行外殼脫皮之後所得到的果實成分。

　　對於這樣的一種食物，它可能看起來毫不起眼，但是它在保護和調養你的肝髒上卻可以起到特別大的作用和效果。這是由於蕎麥米它帶有特別豐富的煙酸成分，而這樣的一種營養物質在進入你的身體內部之後，可以迅速的幫助你的肝髒係統進行保健和調養，讓你的肝髒功能得到增強，提高肝髒對於身體毒素的排解能力;

　　第二種，叫做葛根

　　除了蕎麥米之外，葛根這樣的食物也是一種不錯的養肝食物，它經常都是作為一種中藥藥材來使用，而它又經常被稱作是葛條，這樣的植物藥材也是對於身體的肝髒係統有特別好的增益效果。它帶有著特別多的營養物質和元素，其中就包含著許多的維生素，以及豐富的氨基酸物質;而對於這樣的一些營養物質在進入了你的身體內部之後都是能夠起到不錯的肝髒調養效果的，促進你的肝髒係統保持活力。

　　因此，以後如果你想要進行肝髒係統的保養，其實除了枸杞之外也還可以選擇這兩種藥材食物，效果也是不錯的。

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