中醫大咖養生大法，女性秋天養生必備

　　其實，我們都知道，一旦過了處暑，秋意就會漸濃。北方的朋友就可以清楚地看到那些大街上的樹木，黃了一圈又一圈，落葉是一層又一層。不過南方的話，確實就沒有出現真正意義上的秋涼了，白天的時候，溫度還依舊是那樣的高，隻不過早晚就會比較分明，所以說早晚就會比較涼爽。

　　大家要知道，由於秋天是自然界熱轉涼的時節，因此說初秋的時候也是人最養生和最適合調理自己身體的關鍵時期。那麼此時若女性想要進行養生的話，最需要做的是什麼呢?

　　煲靚湯“老鴨湯”

　　大家要知道，人在初秋的時候，最適合喝的就是老鴨湯的了。不過對於老鴨湯，若所有人都是千篇一律的做著吃，那麼這也是不太科學的。女性還是需要根據的體質，而進行煲老鴨湯喝，同時女性也需要根據我們自然界的一年四季的季節性變化而改變飲食，最好就是多吃一些時令的食物，比如蔬菜、水果、肉類等。

　　其實，從古至今，在民間就一直流傳著一個傳統，那就是人在初秋的時候要喝老鴨湯。大家要知道，這種習俗既然能在民間流傳幾千多年，那就必定會有它的道理，因為這是我們前輩所總結出來的經驗以及教訓。

　　其實在中國的觀點中會認為，鴨肉它不僅可以滋補人的五髒，同樣它也可以幫助人清除身體裏麵的虛熱，並且它還具有養脾胃的功效，因此說那些特別容易上火的人，就非常適合在初秋的時候喝上幾碗滋補的老鴨湯了。除此之外，小編記得民間曾把老鴨湯當做補虛勞的聖藥，為什麼呢?因為鴨肉性是較為涼潤的，因此說它就可以幫助人滋陰潤燥，所以說就可以幫助人預防秋燥了。