女性防燥潤肺食療方，百合銀耳粥便可一試

　　話說，一旦到了秋天人就容易被秋燥傷身，至於為什麼呢?原來燥邪在五行的排位當中是屬金的，因此說若按照五行的理論來說的話，由於肝是屬木性，而往往金又克木，所以說若秋天的燥氣過旺，那麼就容易對我們機體產生一定程度的損害，從而就會引起人的情緒不穩，比如人就會出現暴躁、火氣大等情緒問題。而若是女性的話，還會出現內分泌紊亂、月經失調等問題。

　　另外，若人被燥氣所傷的話，一般情況下，她們的胸口會幹淨煩悶不已，經常喜歡歎氣，觸景生情導致鬱鬱寡歡。若要是女性的話，那麼還可能會出現乳房脹痛以及痛經等問題。所以說人在秋天的時候，就盡量不要大喜大悲，更應該保持相對穩定的情緒，讓自己的氣機得以通暢。

　　所以，人在秋天進行預防秋燥就需要對症下藥，不過若隻是多喝水，多運動，甚至是食用一些滋陰潤肺的食物，其實是解決不了根本性問題的。當然若自己不懂的話，那麼便可到中醫院進行問診。現在小編給大家介紹一些防燥潤肺的食療方，希望可以幫助大家在這樣幹燥的秋季裏安然度過。

　　001、百合粥

　　至於百合粥，需要的食材就是100克糯米(大米)、50克百合。那麼百合粥的煮法會是怎麼樣的呢?首先我們需要將大米以及百合用清水給清洗幹淨，接著加入適量的水，然後用小火進行煨煮，直到大米和百合都熟爛了以後，再加入適量的糖，便可放心食用。

　　0002、銀耳粥

　　至於銀耳的話，想必大家也都知道了，沒錯，它就是傳說中的“民間燕窩”。若人想要做銀耳粥，那麼就需要準備好10克銀耳、100-150克大米，當然在煮銀耳粥之前，就需要銀耳發泡好，待煮熟好再加入適量的蜂蜜。