女性秋天適合吃什麼？那便是芝麻和豆類

　　朋友們，現在已經是秋天了，你還在吃瓜嗎?小編不知道大家是否聽過這麼一句老話“秋瓜壞肚”，小編在此說這話意在提醒大家，不聽老人言，真的可是會吃虧，特別是女人。

　　女人要知道，自從入秋以後，天氣便會由熱轉陰涼，因此若這時候人還沒有意識避風避寒的話，那麼就會容易被寒邪入侵，因此容易傷身，特別是吃大寒之物西瓜，這對人的脾胃傷害是非常大的。

　　001、秋天吃芝麻

　　那麼在氣躁的秋天，人吃什麼是最適宜的呢?其實便是芝麻了。女人要知道，芝麻是我們養生學的明星，因此說它是深受人們的喜愛的。由於芝麻味甘性平，除了可以補人體五髒以外，也可以益氣、長肌，並且患有延年益壽的作用。它不分什麼體質，任何人都可以食用，尤其是那些白發脫發、腎虛便秘、用腦過度的人最為適宜。

　　那麼芝麻應該怎麼吃才好呢?首先人需要將新鮮的芝麻炒熟，接著將其磨碎，可以拌一點鹽巴，然後再裝進瓶子裏，每天可伴著稀飯、饅頭、麵包，或者是當零食吃。當然若是你不喜歡吃芝麻的話，那麼便可以嚐試一下芝麻丸，隻需堅持每天服用一粒。

　　002、秋天吃豆子

　　俗話說“女人不可一日無豆”，不知道各位夥伴是否還記得“五穀為養”這一個說法?還有你們可不要忘記了在後麵還有一句“失豆則不良”，因此說這豆子在我們人類的日常生活中是不可缺失的一部分，尤其是老人、女性。

　　女人你要知道，吃豆類的蛋白質成分會比肉類更適合，若人能夠堅持每天食用豆類產品的話，那麼便可以減少人體裏麵的脂肪含量，並且也可以增加人體的免疫力。