女性多喝這些秋季養生湯，補血養氣防失眠

　　秋高氣爽的時候，不僅僅是女性增強體質塑造身材的好時候，也同樣是女性養生調理身體祛除一些小病痛的好時機。曾經就有這樣的一個說法，女性朋友調養身體，夏做艾灸，秋喝湯。現在自然已經過了艾灸最好的時節了，那麼我們就來說一說女性朋友們養生所要喝的秋季養生湯吧。下麵介紹的幾種秋季養生湯，對於女性朋友來說是非常有益處的，可以起到補血養氣防失眠的作用。同時，身體調養好了一些婦科疾病也會自然的消失或者很難出現了。

　　1、枸杞山藥湯。枸杞和山藥都是非常有滋補的食材，特別對女性朋友們來說好處更多。枸杞能夠幫助女性朋友們養氣補血，起到增強體質的作用;山藥可以補充蛋白質，滋養子宮和卵巢，起到預防衰老的作用。所以，在秋季裏常喝一些這樣的湯，是非常有好處的。

　　2、菠菜豬肝湯。菠菜和豬肝都能夠給女性補充豐富的鐵元素，而鐵元素又是人體補血的關鍵，所以秋季裏多喝這樣的湯是有助於幫助女性朋友補血。同時，自然的對於因為一些貧血而導致的病痛或者婦科疾病也是有很好的調理作用的。

　　3、桂圓豬骨湯。有這樣的一句話，十女九寒。就是說大部分的女性朋友都會有宮寒的情況，而這種情在寒冷的季節裏對身體造成損害可能就會更加的明顯了，可能會令女性腹部疼痛、痛經症狀加劇等等。所以，在秋季裏就可以多喝一些這樣的桂圓豬骨湯來進行調養了，它能夠起到很好的暖宮的作用。另外，它還能夠補充鈣質，預防骨質疏鬆。

　　4、蓮藕排骨湯。除了補充氣血之外，在這樣氣候幹燥的秋天裏，女性朋友們還要注意身體的清熱解毒，燥熱以及毒素的累積對於身體和皮膚都是有很大的損害的。這就需要這碗蓮藕排骨湯了，它可以很好的幫助女性滋陰益氣、清熱安神。