入冬必備養生甜品，吃貨女孩們看過來

　　蛋糕、楊枝甘露、西米露等各種甜品對女孩子來說，是絕不能少的，甜品那就是拯救“生命”的必需品啊!特別是對吃貨而言，那麼，就將這些必備甜品好好準備下，好囤著過冬吧!

　　防腹瀉，蘋果煮水

　　天氣轉涼，腸道忽然受到刺激，容易引發腹瀉現象。而蘋果內含有豐富果膠、鞣酸，可減少便內水分，而煮熟後的果膠也具有收斂止瀉功效。因此，可煮蘋果水緩解哦!記得洗淨果皮，連帶下去煮，才能保住水分。

　　健脾肺，蜂蜜柚子

　　有很多吃完柚子後就習慣丟棄，其實柚子皮具有潤肺化痰等功效。可用小刀刮下薄薄的柚子皮，放入清水中，中火煮10min。再將柚子肉切成塊狀，與柚子皮一起熬製1h左右，取出放涼，根據自個口味，加入蜂蜜，均勻攪拌便可食用。

　　潤膚質，奶燉木瓜

　　鮮木瓜+牛奶簡直就是潤膚養肺的佳品，還能減少幹咳無痰現象。做法主要是去掉木瓜的皮和籽，小刀切塊放入鍋中，一碗水與適量糖，中小火煮開後，再繼續熬製六七分鍾左右，便可倒進牛奶進行攪拌，稍微加熱下就能取出了!

　　止咳嗽，鹽水蒸橙

　　天氣多變，時涼時冷，經常引發感冒咳嗽症狀，而蒸橙就是一種有效的緩解方法，特別是因肺燥、氣滯血瘀所引起的熱咳嗽症狀。先洗淨橙，鹽水浸泡約莫20min，再切開橙頂部，使其成為燉盅狀，再用筷子在果肉上戳上幾個小洞，將頂部蓋上，放在碗裏，用燉盅或是直接在鍋裏蒸煮15min，橙子蒸好後，可將橙皮去掉吃果肉，碗裏的橙汁水也不要倒掉哦!