酸奶這麼喝，才能養出美白膚，靚麗容顏

　　酸奶是許多女生的所愛，更有女生直呼，無酸奶不人生，喝酸奶也確實有許多好處，減肥呀，美容養顏的，當然受人喜愛了。可酸奶又要怎麼個喝法，才能達到自己所想的美容效果呢?接下來，就介紹幾種簡單易做的酸奶飲品。

　　滋補調理：草莓味

　　貧血或是胃腸道不是很好的姑娘，需要調理和滋補一下的，那就選擇草莓酸奶吧!把維生素、胡蘿卜素豐富的草莓與酸奶結合，對調節女性內分泌也是大有裨益的!

　　保健營養：堅果味

　　營養欠缺，需保健?那堅果定是首選了，礦物質、蛋白質等元素，堅果都有，足以補充人體流失的營養，還可減少人體疾病的產生，酸奶與堅果的結合，完美，媽咪再也不用擔心自己缺營養啦!

　　淡化斑點：黃瓜味

　　許多懶得塗隔離，又經常遭受太陽毒害，長期麵對電腦的姑娘們，最常見的就是眼部兩邊不斷增長的斑點吧!因黃瓜維生素E比較豐富，抗衰老，美爆，淡化斑紋的功效，再加入點酸奶服用的話，能讓皮膚更加嫩滑，光白不少喲!

　　補血補血：黑糖味

　　黑糖真是女生的必備品，每個月總有那麼幾天，會愛上黑糖暖暖又貼心的味道。截取適量的黑糖，加入酸奶中，不僅能補血，還可改善人體的腸內環境，使燃燒人體的脂肪，減肥成效也是不錯噠!

　　減壓減壓：蘋果味

　　具有豐富氨基酸的智慧果——蘋果，能改善人體疲憊狀，緩解壓力，加之酸奶，大可增強人的舒暢感，使大腦獲得輕鬆假期。