冬日女人常吃三碗湯,調理體寒不再冷

編輯:東方女性2018-12-18 16:27食療養生
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  體寒是不少女性朋友都會遇到的問題,特別是在冬天的時候經常會手腳冰冷,身體畏寒,怎麼捂都捂不熱,那真的是非常的難受。麵對這樣的情況,女性朋友就需要抓緊機會進行調理,冬日裏常喝吃這三碗湯,能夠有效的滋養的身體,幫助擺脫體寒畏冷的情況。

  紅糖當歸煮蛋

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  體寒往往就是女性氣血不足而造成的,而這一到湯汁融合了具有補氣健胃的紅糖、補充蛋白質和體力的雞蛋以及強效補血的當歸三種食材,所能帶來的幫助是非常大的,補血暖身的效果也是非常好的,而且製作的方法很簡單,女性朋友自己在家就能做。

  準備的材料:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

  具體製作步驟:將當歸洗好切片放入鍋中煮上一刻鍾的時間;在另外的鍋中直接放入生雞蛋和冷水中至煮熟,煮好之後剝去蛋殼,用牙簽在雞蛋上紮出些小孔;接著將處理好的雞蛋放入之前煮好的當歸水之中一起用小火煮10分鍾,之後再加入紅糖,直至紅糖煮化了;最後在根據自己的口味進行調味出鍋就可以了。

  生薑紅棗湯

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  這道湯汁能夠幫助女性朋友祛除寒冷,緩解冬日手腳冰冷的狀況,是體寒怕冷的女性朋友最好的調養品。

  準備的材料:紅棗25-30克、生薑10克、蜂蜜適量、枸杞適量。

  具體製作步驟:先將生薑切片,紅棗切開去核,做好這一步之後就可以將處理好的生薑和紅棗一起放入鍋中,加入水用大火煮開;待水開之後加入蜂蜜和枸杞,改小火慢煮,大概10分鍾左右就可以了。

  薏仁紅豆粥

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  這道湯汁可以起到祛濕補血的效果,讓女性遠離體寒的危害,而且長期使用這道湯汁還能夠起到改善膚質的作用,可以說是女性朋友最歡迎的。

  準備的材料:紅豆100克,薏仁70克,冰糖60克,桂圓肉少許。

  具體製作步驟:先將紅豆和薏仁放入清水中浸泡4個小時;待浸泡好之後,將紅豆、薏仁以及桂圓肉一起放入高壓鍋之中,加入10-15倍的水以及冰糖,壓30分鍾煮成粥就行了。