女性精神不振濕氣重，美食來幫你調理身體

　　很多女生去治療各種病症的時候都會被醫生說濕氣很重，實際上這是傳統中醫的說法，說明體內有太多的濕邪之氣。這時一種會長期存在的慢性病，因此被認為是最難根治的致病原因。現代女性越來越多的濕氣旺盛，和生活方式、環境改變有著很大的關係。

　　平時吃過多肉食打破了均衡營養就會讓脾胃難以承載變得虛弱，而脾髒正是排解水的人體器官，體內的會水循環不夠通暢，就容易形成濕氣。那麼女生要如何判斷自己時候有濕氣呢。

　　最明顯症狀便是排泄物，容易拉肚子的時候說明你的腸胃吸收功能是不暢通的。身體出現異常異常就容易體現在女性的麵部上，濕氣中的女生並不會讓肌膚水分更加飽滿，反而會讓出油狀況更加飽滿。許多的濁氣推擠在體內，毒素難以排出，自然就會長出很多痘痘，麵色暗沉且不均勻。在鏡子麵前還可以發現的是舌苔易白，張嘴時唾液產生快。

　　其次就是身體水腫、虛胖，肌肉比較鬆弛。身體下端的小腿部位尤其感覺尤其明顯，早起後容易酸痛。濕氣重雖然不會有馬上的大病，但是體質比較虛弱，身體無力特別容易犯困，在白天也容易精神萎靡。這一些情況的顯示都在告訴女生濕氣的嚴重程度。那麼女性要如何在生活中進行身體調理呢。

　　運動加快循環是很好的途徑，而且鍛煉還可以幫助女性抵抗低迷的精神狀態，讓白天的神采富有活力，心肺係統的功能提升也可以讓胸悶氣短的現象減少。疲倦帶來高質量的睡眠能夠活躍頭腦，讓女生的動腦能力增強。