女生養生就要吃真正的補血食物，你還隻知道紅棗嗎

　　黑芝麻糊是一種具有古早感覺的食品。黑色的米糊散發著光澤感，芝麻的油脂和香氣都十分濃鬱，流淌在口中帶來活力。購買的黑芝麻混雜著一些讓味道更加濃稠香甜的添加料，會帶來更高的熱量。所以女生自己在家裏製作的芝麻糊純粹健康。

　　將糯米泡發待用，紅棗也洗淨去核。糯米帶來濃稠感，紅棗增加甜味。打造女生容易入口的味道，讓營養也變得全麵。黑芝麻在鍋裏炒熟，和配料一起放入攪拌機，加水煮成糊狀。將打出的米糊進行過濾，口感會變得順滑。可以將濾出的渣進行反複的攪打提高利用率。將米糊再次加熱，濃鬱甜美的芝麻糊就完成了。芝麻水可以進行保存，讓女生獲得健康更加簡單一些。

　　二、炒豬肝

　　豬肝可以幫助女生補血，為氣色增添紅潤。女生在炒豬肝的過程中，加上一些配料食材可以遮蓋掉豬肝味，炒出鹹香的味道。

　　生豬肝切片泡水去毒性，印掉水跡後加入薑蒜醬酒進行醃製。將青椒和洋蔥先放入油鍋烹炒，半熟的時候盛出。然後將豬肝入鍋大火翻炒，等到變色的時候放入配菜和調料一起炒熟。豬肝粉脆的口感和清爽的青椒搭配在一起，口味濃重非常容易下飯，是一道非常美味的家常美食。

　　這兩種補血美食女生非常方便自己打造，女生活血離不開食補，學會用簡單食材做出養生菜才能在每天都有活力的狀態。

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