如何煮飯才好吃，加點豆漿促吸收抗衰老
米飯作為主食是我們每天都要吃的食物，米飯沒有你想的那麼簡單，也可以吃出花樣來。那麼為何不讓它變得更加健康一些呢。平時女生都是用清水來煮飯，你有沒有試過用豆漿來煮呢。煮出的米飯清甜香糯，而且豆漿的營養都吸收到米飯當中，讓你一次獲得兩種營養。
豆漿來煮飯的好處有很多。女生用早上剩下的豆漿來做米飯，是不是一舉兩得呢。它比清水含有更多的蛋白和脂肪，所以煮出來的米飯會更加飽滿，吃起來軟糯香甜。不僅是口感上有了提升，營養也更加分。精糧和豆類的組合讓單一的營養元素變得全麵，促進腸道消化和營養吸收。對於女生它還可以補充蛋白質讓肌膚嫩滑，具有美容抗老的功效。
將將大米衝洗幹淨，豆漿比較濃稠而且有粘性，煮米飯需要比清水更多的量。或者你也可以在豆漿中加入溫水稀釋，放入的大米後攪拌到完全送散開再加熱。豆漿煮起來的米飯有焗飯感覺，有著清淡的豆香味，在夏天非常開胃。豆漿中的少許豆渣也不用完全清楚，和米飯混在一起口感更加，粗質可以清理腸胃。
除了替換掉清水外，追求營養健康的女生還可以在米飯中放其他有助於身體健康的食材，經常改變口味。燕麥具有減脂的功效，減肥女生如果不習慣作為主食直接吃，可以混入米飯中主動軟糯，可以增加飽腹感，讓減肥變得更容易一些。
黃色小米可以讓米飯帶有香氣，而且它基本上吃不出來，卻能夠有養胃的效果。不喜歡吃粗糧的女生也可以輕鬆接受。小米對於工作壓力大的女生特別有好處，可以緩解緊張情緒，有助於睡眠。
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