最常見的七種養胃的食物，女性會吃才能暢通腸胃

　　二、稀飯

　　腸胃不好的人最好吃軟一點的食物，稀飯是最好的碳水選擇，這些食物可以能夠保護胃粘膜。加入一些粗糧的粥，在煮的太爛之前就食用，可以更好地避免血糖提高。

　　三、饅頭

　　經常胃酸過多的人可以試著吃一些烘烤過的饅頭，這種樸實的食物有更多的糊精容易消化，而且有更多的碳可以吸附胃酸，調和腸胃不適。每次吃一點就好了，太多也會造成消化困難。

　　4、薑

　　薑片一般都是作為去腥的配料，它的口感辛辣而不刺激，不會傷害腸胃。生薑可以暖胃除菌，和紅糖一起煮成湯水在冬天喝，可以驅除胃寒的症狀。

　　5、木耳

　　木耳可以排出腸胃中的廢物，具有清腸的功效，裏麵含有很多水分，經常便秘的人可以多吃一些。浸泡木耳的時間不能太長，最好隨吃隨泡，以免滋生毒素。

　　6、南瓜

　　南瓜在中醫裏性溫入脾髒，其中含有的大量果膠起到保護黏膜，滋養髒器，排出毒素。它還有消毒的作用，可以緩解腸胃疼痛感。

　　7、佛手

　　佛手能夠有效幫助暢通腸氣，對胃寒、脹氣都有很好的緩解效果。將佛手和丁香一起泡茶喝，能夠幫助消化，適合有胃病的人群。

　　補養腸胃的七種食物都非常容易獲得，可以在三餐茶飲中輕鬆獲得。會吃健康食品，同時還要少吃油炸等垃圾食品。女性保護好腸胃，看起來才會年輕漂亮。

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