牡蠣的十大功效與作用，女生常吃為美麗加分

　　二、補鈣

　　牡蠣不僅自身高鈣，而且高磷，磷可以幫助鈣質的吸收。女性容易流失鈣質，飲食補充健康有有效，吸收率更高。

　　三、預防貧血

　　女性造血功能弱可以多吃牡蠣，因為它裏麵的維生素B12能夠促進血液的形成和流通，這在很多食物中都是沒有的。

　　四、解毒

　　牡蠣具有解毒功能，幫助排出身體的有毒物質，降低膽固醇。經常吃能夠促進代謝，將女性身體輕快，排便通暢。

　　五、年輕肌膚

　　牡蠣中有大量的氨基酸和維生素，能夠柔嫩美白肌膚。它能夠滋補虛弱的身體補充氣血，其中含有銅和亞鉛能夠促進激素的分泌。

　　六、強健體格

　　孕婦吃牡蠣特別好，可以補充女性體力，同時對胎兒發育也是有好處的，促進神經發育。

　　七、防癌

　　牡蠣具有防癌的的功效，特別是在做是放射治療的病人，可以使治療效果更好。

　　八、降低血脂

　　高血脂的人也可以吃牡蠣，它可以降低血脂，抑製血液凝固，暢通血液循環。

　　九、恢複疲勞

　　牡蠣能夠促進體力恢複，以前是很多漁民補充營養最好的來源。它能夠增加乳酸，調節內髒功能，平時健身的人使用也能夠緩解疲勞。

　　十、保暖

　　牡蠣在寒冷的時候吃能夠增加體溫的回暖，促進血液的回流，起到四肢保暖的作用。