阿膠的功效與作用禁忌 女人吃阿膠注意這四點吃的更健康

　　貧血：對於貧血的患者是可以適當的吃阿膠的，比如說缺鐵性貧血，營養性貧血。

　　老年人：阿膠可以提高老年人的抵抗能力。

　　女性：女性吃了可以補血，幫助恢複好氣色。

　　2、阿膠不適合哪些人

　　小孩：對於小孩來說是不必吃阿膠來補充身體的，因為小孩的腸胃功能較弱。

　　腸胃不好的人：如果是腸胃不好的人也不建議直接吃阿膠，可以將阿膠放入到一些養胃的米粥裏麵比較好。

　　3、阿膠吃多少比較好

　　建議成年人每天吃6g左右，可以作為早餐去吃，比如放入一些粥裏麵，這樣更有利於腸胃吸收，但是每個人的吸收能力都不一樣，並不能說吃完馬上見效，這個還是需要堅持適當的食用才可以改善。

　　4、吃阿膠注意事項

　　在吃阿膠的時候也需要注意，像是經期、感冒或者是服用藥物期間最好是不要去吃，因為阿膠不僅具有補血的功效，也是可以止血的。

　　如果說經期吃的過多那麼就會減少月經的量了，同時造成腹瀉以及身體抵抗力下降，尤其是對於腸胃不好的人來說，這種情況下營養也是不被吸收的，所以是不建議食用的。

　　另外，吃阿膠也要注意不要和咖啡，濃茶以及辛辣油膩的食物同時食用不然會造成不良的反應。

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