孕婦吃石榴的好處與作用，四種吃法安胎美膚

　　孕婦可以吃石榴嗎?

　　孕婦不僅可以吃石榴，而且還大有好處。很多人覺得石榴的收斂作用會讓胎兒受到損傷，其實少量的石榴並不會傷害身體。

　　孕婦吃石榴的功效和作用

　　一、營養全麵

　　石榴的營養很多，它的糖類、蛋白質、微量元素都大大高於其他水果，裏麵有天然的葉酸可以促進胎兒發育。

　　二、幫助消化

　　早孕的時候身體不適影響到腸胃功能，石榴裏麵的有機酸可以幫助消化，增加食欲，減少嘔吐情況。

　　三、幫助造血

　　石榴中含有的鐵元素會讓體內造血功能增強，適合孕後貧血的人。特別是分娩的時候容易出血，孕婦需要先養好身體。

　　石榴的吃法

　　一、生吃

　　石榴將上麵切開口很容易掰開，用勺子敲擊外殼石榴籽很容易掉落下來，一勺一勺吃十分過癮。

　　二、榨汁

　　不喜歡吐籽的人可以將放入白水和蜂蜜榨汁做成開水，紅色的果汁看上去就特別有食欲，能夠嫩白皮膚。

　　三、石榴布丁

　　米飯和牛奶攪拌後烘烤做成布丁，石榴擠壓後鋪在上麵，就完成了好看的米布丁。酸甜軟嫩，是一款很健康的甜品。

　　四、石榴炒豬裏脊

　　石榴也可以炒起來吃，豬裏脊醃製後入鍋和薑蒜煎炒，放入彩椒增添顏色，最後放入石榴點綴，就完成了一份色彩鮮豔的熱菜，好吃又好看。

　　石榴顆粒有很多水分，讓女性的皮膚白皙狀態好，孕期的女性適當吃對身體是很有好處的，但是不能空腹食用太多。

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