脾虛怎麼調理？吃什麼補脾胃最快最好？這四道菜女性要常吃

　　第一：扁豆山藥

　　扁豆山藥可以清炒，也可以做成茶飲。先取適量的扁豆和山藥，將扁豆炒成黃色，然後搗碎，山藥切成片，最後將兩者融合在一起煎熬取其汁用來服用，這樣就可以健脾益氣了。如果覺得麻煩可以直接是清炒食用，有條件的話可以製茶來飲。

      第二：山藥薏米羹

　　將山藥、薏米、蓮子清洗幹淨，放入到水中，開文火熬成粥，堅持每日服用也是可以健脾益氣的，大概一周的時間就可以有效果，可以讓人體質增強。

　　第三：鯽魚湯

　　食材選用鯽魚、白術、茯苓、芍藥。將鯽魚清洗幹淨之後放入到鍋中，加入適量的水，用大火煮開，接著轉為中小火，放入上述配方，然後煮一個小時左右，加入適量的鹽進行調味就可以了。

　　第四：山楂鯉魚湯

　　準備好所需的食材，鯉魚、山藥、山楂。將魚清洗幹淨之後，鍋中放入油，油溫上來之後放入薑片，爆香後再放入山藥、山楂，接著再放入鯉魚進去加入適量的水，用大火煮開，轉為中小火慢燉，最後放入鹽進行調味就可以了。

　　這四道菜女性平時可以當做日常食譜來進補，對於調理女性脾虛是非常有效的。

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