孕婦吃人參果的功效與作用，人參果的三個食用禁忌要知道

　　孕婦吃人參果的功效與作用

　　人參果具有維生素、人參皂苷、蛋白質多種營養，對孕婦身體和胎兒發育都有好處，具有強健身體的保養作用。孕婦吃人參果有哪些功效和作用呢?

　　一、抗疲勞

　　人參果可以調節神經恢複平衡，孕婦容易感到疲累，人參果可以緩解大腦疲勞，還能夠及時補充能量，穩定血壓血糖，含有大量硒元素和人參多糖，提高機體免疫力。

　　二、健胃消食

　　人參果屬於溫性水果，對身體沒有刺激。它能夠滋養腸胃，提高消化能力。懷孕後會影響消化能力，吃這種水果能夠提高食欲，促進腸胃吸收。

　　三、美容護膚

　　懷孕後因為激素變化、營養流失，皮膚變得憔悴。人參果有大量的維生素、多糖、礦物質、水分，能夠讓皮膚變得更加白皙光滑，讓孕媽媽也能夠保持美麗。

　　四、降血糖

　　在懷孕後女性容易得高血糖，人參果中的糖肽類成分能夠降低血糖。它對血液具有加快代謝的效果，減少身體負累，保護心髒收縮力。

　　五、緩解失眠

　　人參果能夠將滋潤五髒，緩解緊張，提高睡眠質量。神經緊張睡眠質量差的孕婦可以適當食用。

　　人參果的食用禁忌

　　1、 人參果不能多吃，因為纖維多、糖分多，容易給腸胃帶來負擔。

　　2、 人參果不適合嬰兒食用，它的果肉硬脆，小孩子容易嗆到，而且不容易消化。

　　3、 選擇低糖人參果，一般人參果比較清淡，因此也研發出了高糖水果，高血糖患者不要選錯。

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