紅薯的功效與作用 女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖

       二、紅薯燜飯

　　隻是要學會做這道紅薯燜飯也是要掌握一些小竅門的，不然做出來的飯出鍋之後很有可能是一灘爛泥的感覺，那麼接下來就讓我們學習一下紅薯燜飯的做法，保證做出來的紅薯燜飯顆粒分明，而且吃起來各有各的香味兒。

　　【紅薯燜飯】

　　步驟：

　　1、首先準備好所需的食材，紅薯、大米;

　　2、鍋中放入適量的大米，這個根據自己家人口來定，大米淘洗一到兩次，然後放入適量的水，接著就按下電飯鍋上的悶飯一檔;

　　3、這個時候將紅薯去皮，然後切成一個個差不多的小塊兒，米飯蒸的顆粒分明一些就可以將切好的紅薯丁倒在上麵，注意不要攪拌，繼續蓋上蓋子，用剩下的時間將燜飯做好。

　　時間一到，香味自然會撲鼻而來。這樣用來當做主食來吃是非常好吃的，而且也有利於健康的。

　　烹飪小竅門：

　　1、因為大米的吸水率不一樣，還有就是鍋也是不一樣的，所以說放入的水量一定要注意，可以根據自己的習慣和實際情況來定。

　　2、用這種方法來做各種燜飯都是可以的，像是土豆燜飯、排骨燜飯等等。

　　本文《紅薯的功效與作用 女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!