山藥的功效與作用，女人每天吃山藥的好處竟然這麼多

　　2、補腎

　　女性出現了白帶異常、小便次數增多的情況，多半是腎髒受到了損傷，而山藥有補腎的功效，所以適當的食用山藥也可以緩解症狀;

　　3、潤肺

　　山藥還有潤肺的功效，這是因為山藥中的粘液有潤滑的作用，那麼對於經常幹咳以及胸悶的人來說可以適當的吃山藥來緩解症狀;

　　4、降血糖

　　山藥有降血糖的功效，所以也可控製好血糖，從而讓糖尿病人的症狀有所緩解;

　　5、安神

　　山藥中的粘液蛋白不僅可以預防疾病，還有安神的功效，如果女性被失眠多夢困擾的話，建議可以適當的食用山藥來緩解症狀，因為這一點非常重要，睡眠才是女性最好的護膚品嘛。

　　二、山藥的做法

　　山藥比較常見的做法就是清炒，再有就是和肉一起炒，吃起來都是爽脆並且富含粘液蛋白。如果說是拿來燉湯和燉粥的話也是可以的，可以根據自己的喜好自行選擇。

　　三、哪些人群不適合吃山藥

　　通常情況下，山藥對於一些特殊人群來說仍是可以適當食用的，像是孕婦、產婦都可以吃山藥，但是有一類人要特別注意了，像是大便幹燥的人最好是避免食用山藥，不然很有可能加重病情。

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