糖尿病人都能吃的雪蓮果，雪蓮果六個功效作用美容抗老

　　糖尿病人能吃雪蓮果嗎

　　糖尿病人可以吃雪蓮果，雪蓮果可以幫助降低體內糖分。雪蓮果甜味淡，它裏麵的糖分大多是低聚糖，身體無法分解吸收，所以不會造成血糖上升。另外果寡糖還能夠幫助微生物生長，有效平衡體內菌群。

　　糖尿病人可以適量食用雪蓮果，雪蓮果口感清淡多汁可以去除油膩。需要一定的檢測下飲食，在血糖變高的時候就不要吃了。

　　雪蓮果的功效和作用

　　一、助消化

　　雪蓮果的纖維含量高，吃起來脆脆的。果寡糖進入體內後可以調理腸胃，解決便秘問題。在餐後半小時之後食用能促進腸道蠕動。

　　二、美容護膚

　　雪蓮果具有清肝降火的作用，它可以有效預防痘痘，對皮膚有更新煥新功能，對肝熱導致的麵部痤瘡特別有效。

　　三、排毒

　　雪蓮果具有很強的排毒功能，可以將體內的毒素一起帶出體外。讓身體通暢，去除體內的有害廢物。

　　四、抗衰老

　　雪蓮果具有抗老的作用，減少體內自由基的生成。讓細胞有正常的更新代謝，緩解皮膚老化。

　　五、補鈣

　　雪蓮果和高鈣食物一起吃可以提高身體的吸收能力，雪蓮果幫助骨胳的健康狀態。尤其是中年婦女鈣質快速流失，吃雪蓮果能夠加強骨胳強健。

　　六、疏通血管

　　雪蓮果具有調節血脂、血管的作用，能夠預防血栓等心血管疾病。身體肥胖的人食用能夠減少血管堵塞。

　　雪蓮果的外形像地瓜，也是從地裏挖出來的植物。它的口感卻很好，對女性有美容的作用。

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