高血壓如何降壓？平時多吃這六種食物有效降壓不複發

　　第一：黑木耳

　　它具有一定的降血壓的作用，同時也可以軟化血管，對於血稠的人來說更是能夠稀釋血液濃度的。

　　第二：香菇

　　菌菇一類的食物是可以有效治療便秘的，而香菇中含有豐富的維生素，不僅對人身體大有好處，同時也可以降低高血壓。

　　第三：茄子

　　它可以防治動脈硬化，也可以降血壓，並且因為茄子的口感吃起來柔軟，所以說是非常適合老年人食用的。

　　第四：生薑

　　它也是非常有好處的，它不僅可以抵禦風寒，也可以防止血小板的聚合，那麼也就對心腦血管都有一定的好處，同時還可以治療偏頭疼，具有消炎的作用。

　　第五：葡萄幹

　　葡萄幹具有一定的抗氧化性，同時還可以降低膽固醇的含量，所以建議高血壓患者可以適當的吃一些葡萄幹。

　　第六：芹菜

　　建議在吃芹菜的時候，芹菜葉和芹菜梗都可以一起做，因為芹菜葉要更具有營養，同時也是降血壓的食材，所以說不管是炒著吃還是燉肉吃都可以放一些，它也不會讓食物顯得油膩，對於老年人來說也是可以消除油膩，同時降血壓的。

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