女性去濕氣最快的六個方法，濕氣太重吃這些食物就能排出

　　二、蘋果

　　蘋果是一種不會踩雷的水果，它不會導致上火也沒有寒性。它能夠強健脾胃，減少濕氣在體內沉積下來。而且它還能增強體質，減少疾病感染。

　　三、鯽魚湯

　　鯽魚湯可以去水腫促進循環，鯽魚對女性身體的滋養效果很好，能夠提供能量，是產後很好的食療。在燉鯽魚的時候放入蘑菇更為滋補。

　　四、黑豆漿

　　黑豆等粗糧會促進腸胃蠕動，帶走體內的廢物。將黑豆、芝麻、黃豆一起榨汁做成豆漿不用放糖。可以補養腎虛，促進體內的水循環。

　　五、紅豆薏米水

　　薏米紅豆是常見的祛濕飲食，將它放到熱水中剛煮開的時候湯水效果最好。煮到軟爛反而營養損失。紅豆滋養補血，長期喝紅豆煮水可以讓肌膚白皙透亮。

　　六、烏龍茶

　　烏龍茶隻經過半發酵，營養含量高而且不會傷胃。它對身體具有抗氧化的效果，幫助身體調理微循環，減少皮膚浮腫的情況。

　　這六個方法都需要長期堅持才能夠有效果，濕氣中的女性平時要注重保暖，平時多運動。在洗頭之後要及時擦幹，保持下體的幹爽，改善體質才能減少疾病的發生。

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