靈芝的功效與作用吃法，靈芝泡水喝的禁忌和副作用

　　一、靈芝的功效與作用

　　1、改善失眠

　　對於一些女性來說會有失眠的困擾，那麼靈芝就可以對這一症狀有所改善，同時靈芝還可以對於人的脾髒有一定的改善作用，另外它還可以安神，治療疲勞以及氣虛等等。

　　2、促進新陳代謝

　　它可以促進新陳代謝，也就有延緩衰老的作用了，還有就是一些女性可能到了中年的時候就會出現麵容蠟黃的情況，那麼這一點也可以適當的食用靈芝來進行改善麵部的光澤情況。

　　3、提高人體的免疫力

　　靈芝中含有的特殊物質可以提高人的免疫力，所以建議女性可以適當的食用，這樣就可以提高免疫力了，這也是讓人少生病、不生病的原因。

　　4、抗癌

　　能夠抗癌，可以說它的功效是比較強大了，它可以提高人體的免疫力，所以說對於抵抗腫瘤以及養肝護肝等等都是有一定作用的。

　　二、靈芝的副作用

　　雖然說靈芝有這麼多的好處，但是關於靈芝的飲食禁忌及副作用也是有的，這一點一定是要知道的。

　　第一，建議對靈芝過敏的人千萬不要去食用。

　　第二，一定要注意了，如果是大病初愈或者是經曆過大出血的患者，那麼也是不建議使用的。第三，雖然說任何人群都是可以的，但是對於抵抗力較差以及消化係統較差的老年人和小孩來說，還是應該要注意適當的使用。

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