茯苓的功效與作用，茯苓有安神健脾的功效但也有禁忌

　　一、茯苓的功效與作用

　　1、安神

　　用茯苓來泡水是可以安神的，同時也可以調理腸胃，增強人體的免疫力，同時也可以保護心血管以及肝髒。

　　2、健脾

　　它是可以健脾養胃的，還可以補肺氣。對於經常感覺腰肩酸痛的人來說，可以適當的去使用就可以緩解症狀了。

　　3、利尿

　　適當的飲用茯苓水的話，不僅可以提高人體的免疫力，同時也具有一定的利尿作用。

　　茯苓的好處雖然說有很多，但是它也是有一定的副作用的，雖然說它是可以長期使用的，基本上來說是沒有什麼副作用的，但是也是需要注意這些事項。

　　二、茯苓的副作用

　　1、對於老年人來說尿頻是常有的事，所以不建議老年人去食用，尤其是尿頻的患者。

　　2、陰虛火旺的人不建議使用，陰虛火旺的人或者是經常上火、口幹舌燥的人，也是不建議食用的。

　　那麼茯苓到底應該怎麼吃呢?除了用來泡水喝也是可以用來煮粥或者是做成糕點的。

　　比如說做成陳皮茯苓粥，隻需要將陳皮和茯苓給它們去除掉殘渣，然後放入梗米和大米中一起煮成粥，這樣就可以了。適當的去食用也是可以安神健脾的，同時也可以改善消化不良，緩解便秘等等。

　　也可以做成糕點，準備一些茯苓、麵粉和桂花、蓮子等等，將它們揉成麵團然後就上蒸籠裏去蒸，那麼做成的糕點就可以當做零食去吃了，也是有安神、利尿等作用的。

　　本文《茯苓的功效與作用，茯苓有安神健脾的功效但也有禁忌》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!