火龍果的六大功效與作用，女性減肥排毒的美容水果

　　二、美白祛斑

　　火龍果有大量的維生素C，這些成分有美白祛斑的效果，能夠讓膚色變得均勻，淡化臉上的斑點，讓皮膚看起來更加白皙健康。

　　三、排毒助消化

　　火龍果富含的植物蛋白能夠保護胃粘膜，食物更容易被人體吸收，並且在排出的時候會包裹著體內的金屬和廢物，幫助身體排毒。它的纖維含量豐富，幫助腸道蠕動，解決便秘的困擾。

　　四、抗老

　　火龍果中含有的花青素能夠抗老，減少自由基的產生，尤其是紅心火龍果的含量更高。它能夠抗擊皮膚老化，延緩皺紋的產生，讓你保持年輕漂亮。

　　五、保護血管

　　火龍果具有很好的抗氧化作用，它能夠預防血管堵塞，暢通血液循環。其中的花青素能夠抵抗細胞癌變，對老年癡呆也有一定的預防效果。

　　六、補血

　　火龍果含有極高的含鐵量，能夠幫助造血，幫助補血。對貧血的人來說是很好的補養食物，讓你麵色紅潤。

　　火龍果營養高口感好，具有清火滋潤的效果，能夠保護嗓子。不過它屬於寒性食物，腹瀉和宮寒的女性就要少吃了。它雖然吃起來不甜，實際上糖分含量高，所以糖尿病患者和孕婦也不能多吃，以免血糖上升。

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