女性吃榴蓮最佳時間，榴蓮的食用禁忌吃錯太傷身

　　女性吃榴蓮最佳時間

　　女性可以在早餐吃榴蓮，榴蓮含有大量纖維、糖分、蛋白質能夠補充能量，讓身體充滿精神，用腦更有動力，緩解勞累。作為早午餐能夠緩解饑餓，避免胃酸傷胃的情況。早上的腸道蠕動快，消化能力更強，也不用擔心發胖。

　　在午後吃榴蓮能夠補充體力，放鬆壓力等緊張情緒，促進血液循環，調節血管流通和神經活動，讓女性有更好的工作狀態。

　　女性不要在晚上吃榴蓮，因為它的能量比較高，晚上腸胃運動緩慢，無法吸收會出現上火的情況。高熱量積累在體內還容易導致發胖，成為身體的負擔。

　　榴蓮的食用禁忌

　　一、禁忌人群

　　榴蓮不適合腎髒不好的人，不適合上火、便秘的人。它會引發碘元素的流失，所以缺碘的人群也要避免食用太多。

　　二、禁忌搭配

　　榴蓮屬於熱性食物，不能夠和同類食物一起吃，比如荔枝、羊肉都不適合同吃。榴蓮也不能和涼性食物一起吃，螃蟹同吃容易腹瀉。榴蓮本身的纖維含量高，和山竹一起吃會導致消化不良。

　　三、精加工少吃

　　榴蓮本身的熱量已經很高了，如果再進行加工不僅會損傷榴蓮營養，而且會更容易導致卡路裏過量。

　　榴蓮含有氨基酸、鈣質等營養成分，能夠美容養顏、強健骨骼，女性常吃榴蓮會更加美麗健康。注意這些飲食方法，讓你吸收榴蓮營養。

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