牛油果的營養價值減肥美容，牛油果的七個功效作用驚人

　　牛油果的營養價值

　　一、保護子宮

　　女性尤其適合吃牛油果，因為它可以平衡激素的分泌，保護子宮健康預防生殖疾病。尤其是生育後的女性食用，能夠調節身體恢複到年輕狀態。

　　二、控製糖尿病

　　患有糖尿病的人在選擇水果的時候尤其要注意，不能吃糖分太高的食物。但是牛油果是很好的選擇，它的糖分很低，容易消化。它的果品還有控製血糖的作用，平時用它泡水喝的效果很好。

　　三、滋養肝髒

　　牛油果對肝髒有良好的滋養效果，它裏麵的油脂酸度小，健康易消化，能夠改善肝髒功能，排毒促循環。

　　四、美容養顏

　　牛油果的油脂親膚，經常被用來做成化妝品。直接使用牛油果能夠滋養皮膚延緩衰老，減少紫外線對皮膚的傷害，減少皺紋的出現。

　　五、減肥

　　牛油果具有減肥的效果，它含有的蛋白質、維生素能夠促進循環，加速細胞修複。它能夠快速補充體力，飽腹感強烈。

　　六、保護眼睛

　　經常用眼的人可以多吃牛油果，它富含多種維生素，能夠緩解眼部疲勞。

　　七、降低膽固醇

　　牛油果雖然含油高，但是卻能夠控製膽固醇。因為它是這一種不飽和脂肪酸，不會增加身體的負擔。

　　牛油果也稱作鱷梨，它的果肉順滑，可以做成各種甜品、三明治、壽司。不過它的含油量比較高，大家隻要一個星期吃一兩個就足夠了。

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