山竹的六個功效與作用，清涼降火山竹這三類人不能多吃

　　二、清涼降火

　　山竹清涼解火，潤肺降燥，屬於涼性水果。上火的時候可以吃兩個山竹來清涼補水。

　　三、延緩衰老

　　山竹含有多種維生素、山酮素等抗氧化成分，能夠抵抗自由基的侵蝕，延緩衰老預防老年疾病。

　　四、生津潤喉

　　經常用嗓的人可以多吃山竹，它含有大量水分能夠生津解渴，舒緩喉嚨，讓口腔不會感到幹澀。

　　五、安神

　　山竹含有的葡萄糖能夠安撫神經，緩解疲勞，安神靜氣，讓情緒鎮定下來。

　　六、減肥

　　山竹的膳食纖維豐富充滿飽腹感，它的羥基檸檬酸還能夠抑製脂肪的產生，減肥女生不能錯過。

　　山竹的禁忌人群

　　一、糖尿病人群

　　山竹口感清爽，它的糖分和脂肪遠比你想象的要高。所以有糖尿病和其他基礎疾病的人不能一次吃太多，以免加重病情。

　　二、腎病患者

　　腎病患者的代謝能力比較差，吃山竹會導致消化負擔，給腎髒造成負累。

　　三、寒性體質

　　山竹性偏涼，寒性體質和正在月經時期的女性最好不要吃，以免引起腹痛。

　　山竹被稱為果中皇後，價格比較貴。挑選的時候要選擇綠色果蒂，彈性果殼的山竹，代表它比較新鮮。它含有蛋白質、維生素、檸檬酸等成分。在中醫裏是性平味甘的食物，生津解渴，調理腸胃，滋養機體，因此大家都喜歡這種水果。

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