口臭怎麼治最有效的七個方法，還你清爽口氣的簡單小妙招

　　二、注意口腔衛生

　　食物殘留在牙齒中，會導致細菌快速增長，造成口腔味道難聞，還會造成牙齒蛀牙。在吃東西後要馬上清潔牙齒，用牙線挑幹淨才能避免塞牙。

　　三、調理脾胃

　　胃火有濁氣，酸堿失衡需要調理。需要每天多吃一些薏苡仁、赤小豆等祛濕食物。可以適當喝水果醋來調節腸胃，讓皮膚變得更加平滑有光澤。

　　四、多喝水

　　水分能夠促進腸道蠕動，帶動體內垃圾和毒素排出體外。水分會稀釋胃酸，改善腸道環境，減少汙濁氣體。便秘的人尤其應該多喝白開水，減少奶茶等糖分飲料的攝入。

　　五、做運動

　　在運動的時候深長的呼吸能夠排出濁氣，讓清新空氣多加入體內，能夠調節腸道濕熱環境。運動還能夠加快循環代謝，強健身體緩解濕氣。

　　六、橘皮

　　有一些偏方也能夠有去口臭的作用，比如橘皮和甘草，兩味藥一起泡水，然後和冰糖一起喝，能夠有去火清爽的效果。

　　七、黃瓜粥

　　肝火旺盛也會導致濕熱，這種情況可以用黃瓜煮粥喝。黃瓜一根，200克大米一起煮，早晚食用效果更佳。

　　容易口臭的人可以多喝花草涼茶，隨時準備好口腔噴霧，能夠快速緩解口臭。

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