蒲公英茶怎麼衝泡有營養，飲用蒲公英花茶的注意事項

　　蒲公英茶怎麼泡有營養

　　一、泡茶用量

　　蒲公英茶需要用熱水衝泡，蒲公英用來泡茶每次放一茶勺就足夠了。因為它在曬幹後體積變小了。如果是藥用煎水則放30克以內的用量，大劑量長期使用需要在醫生配伍下使用。

　　二、花茶搭配

　　蒲公英可以和其他花茶搭配，蒲公英本身有清爽的草藥味，搭配上紅茶能夠養護頭發，搭配丁香可以控製血壓，搭配龍眼會有酸甜的水果香。

　　三、泡水不加糖

　　蒲公英泡水的時候不需要放糖，它本身的清甜味道會被影響。而且蒲公英是清涼寒性食品，糖是溫潤滋養的食物，兩者一起服用會阻礙蒲公英茶的功效，容易導致腹脹腹痛的感覺。

　　蒲公英花茶的注意事項

　　一、挑選蒲公英

　　蒲公英要挑選優質的產品，主要看顏色正外形整齊，然後聞它的味道會有天然的草藥味，加工少保留了蒲公英原本的味道。

　　二、趁熱喝

　　蒲公英花茶要趁熱喝，喝冷茶容易腹瀉。而且蒲公英本身屬於寒性食品容易傷胃，防置時間久了就不能喝了。

　　四、禁忌人群

　　體質陰寒和腸胃有炎症的人都是不能喝蒲公英茶水的，會刺激脾胃讓身體變得更差，引發腹痛等問題。

　　五、過敏

　　有人飲用蒲公英之後會出現過敏的症狀，出現發紅蕁麻疹甚至痙攣。這種情況下應該停止飲用並且馬上去醫院治療。

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